冷えとり道

蚊に悩まされる季節になってきました。 なるべく、化学物質などの自然でないものはからだに入れたくないので、蚊遣りもなるべくナチュラルなものを選びたいですね。 ちなみに蚊遣りとは 蚊を追い払うために、草木の葉や木くずなどをいぶしたり、香をたいたりすること。また、そのいぶすもの。かいぶし。かやりび。 引用：http://dictionary.goo.ne.jp/ ここ数年愛用…

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今年に入ってからのわたしの頭の中は、家の中のモノの整理整頓でいっぱいです。 モノを捨ててスッキリとした気持ちで、次に目指すのはミニマリストな部屋。 よくブログで見る無印良品の白いファイルケースがズラーっと並んでいる収納。 ごちゃごちゃとした配線もボックスにまとめられ、余計なものが一切ない部屋。 それでも、まだまだあるお別れできなかったモノ。 なんでこんなに買い集めたのか、作…

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新しい家に引越してきて5か月を過ぎました。 引越の時に、持ち物を3分の1にすることを目標にいろんなモノとさよならしました。 引越までの1か月間、毎日仕事から帰ってから夜中までと休日はモノの仕分けと処分で過酷でした。 腕も腱鞘炎になるくらい酷使して、体もボロボロで何度か鍼灸やマッサージに行きました。 でも、どこかモノを捨てられるうれしさで気持ちはスッキリしていて、まさに「こころの毒だし」。…

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毎日蒸し暑い日が続いて、薄着に裸足でエアコンはかえって冷えやすくなっています。 そして、外気温と室内の温度差が大きいと自律神経も乱れやすくなります。 冷え取りの基本は上半身は薄着でも下半身は冷やさないことがポイントです。 そうは言っても現代の暑さは昔の夏とは違ってきています。 地球温暖化とヒートアイランド現象で、３５度を超える日もめずらしくありません。 冷房が効いた部屋で足元を冷や…

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最近仕事が忙しく、食生活が乱れ睡眠不足です。 お通じが悪くお腹が冷えて、触ると腸も固くなっていました。 寝る前に以前に習ったことのある、お腹もみをしています。 これは「腸冷え」の状態です。 ストレスも原因だと自覚していますが、血流が悪くなってむくみも心配です。 ポッコリお腹は「腸冷え」からくる血流と水分の滞りが原因です。 肌の状態も悪くなって、クマもできています。 美容の面から…

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長年変わらず愛され続けているスニーカーの「ジャックパーセル」。 つま先のスマイルラインとかかとのヒールラベルのひげがかわいい。 コンバースのオールスターも履きやすくて好きですが、大人女子には絶対ジャックパーセルの方が似合う。 今年流行の太めのパンツに白スニーカーのコーデにもぴったり。 わたしもチノのワイドパンツに合わせるために、ジャックパセールを新調しました。 幅広のわたしの足…

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アームカバーは日焼け防止や虫除けにもなり、着脱も楽なのでかばんにいつも入れておけば電車の中や、エアコンのきつい室内での冷房対策にもなります。 また、マラソンやランニングでアームカバーをつけている人を見かけますが、アームカバーをつけているのとつけていないとでは、筋肉の疲労やからだの温まり方が違うそうです。 なんとなく、おばさんの日焼け止めのイメージで敬遠していましたが、スポーツ用のもの…

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「頭寒足熱」が基本の冷えとり。 わたしたちのからだは上半身は温かく、足元が冷えている人がほとんどと言われています。 夏に向けて冷房になると、悩まされるのが足元の冷えです。 重ね履きの靴下やレギンスをおしゃれで軽快に見せ、足元レイヤードにあわせたい 今年おすすめのサンダルを集めました。 ●DANSKO　ダンスコ　INGRID　イングリッド　ホワイト　ボックス おしゃれで機…

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以前に紹介した生姜とハーブがブレンドされたmoogyムーギーというソフトドリンクを先行発売していた『ＬＯＨＡＣＯ』さん。 普段使いの日用品にも限定販売の素敵なデザインのパッケージの商品がたくさんあります。 こんなにかわいいのだから、スーパーやドラッグストア―でも売ってくれたらうれしいのに…と思います。 でも、ここでしか手に入らないところが他のショップとの差別化なのでしょう。 …

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知らず知らずのうちに現代生活は冷えやすい環境になっています。 冷えの自覚がなくても不調は実は冷えからくるものかもしれません。 冷えを防ぐための生活習慣を取りいれましょう。 1.食べもので体を温める 2.白湯を飲む 3.外側から温める 食べもので体を温める 食べものにはからだの機能を促しを温めてくれるものと、機能を抑えて冷やすものがあります。 薬膳の考え方…

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引越しを機会に服をクローゼット1つの納まるようにかたづけています。 ハンガーにかかっている服が100着あまりありました。 それだけで、隙間なく服がかかっていてクローゼット2つ分がいっぱい。 そのため、持っている服がペタンコの状態です。 若いころはアパレル会社で働いていたこともあり、服が好きなのです。 次から次に増えるだけで、気に入って購入した服も一度も着ないままということもありました。…

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20年間すんだ2階建て一軒家から、2LDKのテラスハウスへ引っ越すことになりました。 離婚して、娘が結婚して犬との一人暮らしになった私には広すぎるのです。 それに、この20年間たまりに溜まったモノにあふれた生活に疲れて、引越しを機会にすっきり暮らしたいという気持ちが強くなったから。 でも、いざ手をつけると思い出や思い入れがあるモノたちとさよならするのは簡単なことではありませんでした。 …

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