ネットショップ『LOHACO』のお気に入りの日用品

以前に紹介した生姜とハーブがブレンドされたmoogyムーギーというソフトドリンクを先行発売していた『LOHACO』さん。 普段使いの日用品にも限定販売の素敵なデザインのパッケージの商品がたくさんあります。 こんなにかわいいのだから、スーパーやドラッグストア―でも売ってくれたらうれしいのに…と思います。 でも、ここでしか手に入らないところが他のショップとの差別化なのでしょう。 …

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冷えないための生活習慣

知らず知らずのうちに現代生活は冷えやすい環境になっています。 冷えの自覚がなくても不調は実は冷えからくるものかもしれません。 冷えを防ぐための生活習慣を取りいれましょう。 1.食べもので体を温める 2.白湯を飲む 3.外側から温める 食べもので体を温める 食べものにはからだの機能を促しを温めてくれるものと、機能を抑えて冷やすものがあります。 薬膳の考え方…

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【断・捨・離】服を3分の1にする

引越しを機会に服をクローゼット1つの納まるようにかたづけています。 ハンガーにかかっている服が100着あまりありました。 それだけで、隙間なく服がかかっていてクローゼット2つ分がいっぱい。 そのため、持っている服がペタンコの状態です。 若いころはアパレル会社で働いていたこともあり、服が好きなのです。 次から次に増えるだけで、気に入って購入した服も一度も着ないままということもありました。…

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【心の毒だし】モノを減らしてシンプルに暮らす

20年間すんだ2階建て一軒家から、2LDKのテラスハウスへ引っ越すことになりました。 離婚して、娘が結婚して犬との一人暮らしになった私には広すぎるのです。 それに、この20年間たまりに溜まったモノにあふれた生活に疲れて、引越しを機会にすっきり暮らしたいという気持ちが強くなったから。 でも、いざ手をつけると思い出や思い入れがあるモノたちとさよならするのは簡単なことではありませんでした。 …

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手作り米ぬかカイロの作りかた

市販で買った米ぬかのカイロの使い心地がよかったので、自分でも作ってみた。 じんわりやさしい温かさが心地よく、家族や友だちの分も作って喜ばれた。 使い捨てカイロのように長時間温かいわけではないが、家の中でちょっとした時間に、肩や首や目をあたためるときもちいい。 木綿なので肌触りがよく、香りもほんのりぬかのにおいがして、じんわりやさしいぬくもりが伝わってくる。 寒い季節にはもちろ…

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自転車の冷え対策に「すそバンド」が効く

自転車に乗っていて気付いたことがあります。 わたしは自転車通勤で、クロスバイクというチェーンカバーがついていない自転車に乗っています。 広いすその長ズボンの時は汚れるのでチェーンのある右側だけに「すそバンド」をつけていました。 「パンツクリップ」とも言いますが、わたしのはマジックテープになっていてズボンのすそに巻けるようになっています。 寒い冬に自転車に乗ると、巻いている…

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【冷えとりファッション】ショートブーツでおしゃれに

今年は前から欲しかったトリッペンのブーツを買いました。 見た目はゆったりしていそうなシルエットですが、履いてみるととても足にフィットします。 靴下の重ね履きをするので、ワンサイズ大きめにしました。 おろしたてを旅行に履いていきましたが、どこも痛くならず歩きやすくて快適でした。 靴底が本体と一体になっているような構造ですが、ショップに持っていけばちゃんと張り替えてもらえるそうです。 そう…

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【温活レシピ】シナモンで毛細血管力をあげる

末端冷え症の人は、様々な原因により毛細血管力が低下していると考えられます。 近頃よく耳にするいわゆる「毛細血管のゴースト化」です。 毛細血管のゴースト化により、末端まで血流が届かず、肌荒れや内臓の機能低下による冷えにつながります。 加齢や運動不足、食べ過ぎ、活性酸素などが原因とされていますが、改善することもできます。 そこで注目されているのがTie2(タイツ―)と言われる酵素です。 …

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ビルケンの『ロンドン』と『ボストン』

冬の足元には、厚手のソックスや重ね履きにも大丈夫な靴がマストアイテム。 今年は、ビルケンシュトックの『ロンドン』のブラックオイルレザーを買いました。 ビルケンシュトックは、先が広く足が楽な上にメンテナンスをすれば長く履けるので 多少高くてもエコだと思います。 不思議とどんな靴下を持ってきてもおしゃれっぽく見えるところも好きです。 靴にそれぞれ「ボストン」「アリゾナ」「ミラノ」など都…

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冬はやっぱりカシミア

カシミアの肌触りと軽さ、そして何よりその温かさは一度味わうと手放せません。 カシミヤコートを着ると分かりますが、軽くて温かく 「繊維の宝石」とも呼ばれているカシミヤは上質な素材で高価ですが、それなりの価値があります。 冷え取りのシルクとあわせると最高ですね。 アールキュリアル Since1993さん(@artcurial)が投稿した写真 - 2016 11月 6 10:41午後 …

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内臓の冷え性には『湯たんぽ』が効果的

手足の冷えより気づきにくい「内臓の冷え性」に要注意。 お腹や腰まわりを触ると冷たく感じませんか? わたしは冷えが進んで手足が火照っていたので、自分が冷え性だと気づきませんでした。 でも、不調が続いて訪ねた病院の看護師さんに腰を触られたとき「ものすごく冷えている」と言われました。 今思うと「内臓の冷え性」だったのですね。 内臓の冷えによって免疫力が低下し、疲れが取れにくく風邪を引…

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簡単!『足まくら』で冷えとむくみを解消

デスクワークで長い時間座ったままでいたり、運動不足で足がむくんで辛い時『足まくら』が効果的です。 眠る前にしばらく足まくらをするだけで、足のむくみや疲れがとれてよく眠れます。 わたしは、クッションを足首の下に入れて足まくらにしていますが、眠りにつくまでに30分ほどそうしているだけで随分ラクになります。  ● 足のむくみと冷えの原因  ● 足まくらの効果  ● 足まくらの方法…

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